前列腺肥大按摩方法安抚你的前列腺

许多男性饱受前列腺肥大症的困扰，前列腺肥大不用着急害怕，只要做好自我保健和调理，前列腺肥大是可以治愈的，以下是前列腺肥大按摩方法，可根据自己的合适情况选用：

前列腺肥大按摩是运用各种按摩手法来预防和治疗前列腺肥大。长期坚持按摩前列腺对改善前列腺肥大有一定的效果，前列腺肥大症患者不仅可以使用按摩手法来保养前列腺，并且可以在治疗前列腺肥大后，将按摩手法使用到身体其他部位来进行自我保健，所谓融会贯通，在中医治疗上按摩对养生有着重大意义。

前列腺肥大按摩方法一：

这套前列腺肥大按摩手法可以供各位在临睡前对前列腺做自我按摩。

1、仰卧在床或垫子上，左脚伸直，用左手中指、食指、无名指三指并排同时旋转按揉神阙穴（肚脐），右手此三指轻轻按摩会阴穴，以上动作左右手需同时进行，一共按摩100次。

2、左右手重复以上按摩动作100次。

前列腺肥大按摩方法一要点：

按摩肚脐是因为肚脐周围有气海、关元、中极各穴，也就是丹田之所。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，有助于炎症随前列腺液畅通排出。

前列腺肥大按摩方法二：

1.活动腰部，强肾补气：

取坐位或站立位。

（1）拿腰部肌肉：从上向下用手指分别捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次，需掌握好力度，勿用力过猛。

（2）点按腰眼：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。

（3）擦腰部：用两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速、均匀、有力，以发热为度。

2.按摩腹部，聚精通气：

按摩前需要把余尿排净，仰卧在床上。

（1）直推胸腹：两手掌重叠，稍用点力，从颈下直推至耻骨联合处，一共推20次。

（2）指压中极穴：中极穴在肚脐下方4寸，用手指点按此穴1分钟，直到感觉酸胀即可。

（3）推摩腹股沟：用两手掌在两侧腹股沟上稍用力，来回推摩20次，一个来回算1次。

（4）按摩会阴穴：取阴囊根部与肛门之间、距肛门约一横指的部位，用手指稍用力按顺时针方向按摩（定点转圈）20次，再换手按逆时针方向按摩20次。

3.按摩下肢，强健体力：

取坐位。

（1）点按下肢穴位：用拇指点按足三里（外膝眼下3寸）、三阴交（内踝尖上3寸）两穴各1分钟，以酸胀为度。

（2）搓脚心：两手掌相对搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。

此法除了改善前列腺肥大症之外，更能综合提升免疫力，强身健体。此外，每次小便后稍加按摩小腹部可以促使膀胱排空，减少残余尿量。大家不妨试一试。

前列腺肥大症与性腺内分泌的紊乱有密切关系，但其具体机制仍不明确。但前列腺肥大患者注意自我保健，坚持做前列腺按摩操，相信摆脱前列腺肥大指日可待。70

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