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缓解健忘的方法两款养生食谱

发布时间:2019-10-17 21:02:04 阅读: 来源:录音笔厂家

每个人都会有健忘啊或者是记忆力差的情况出现,这个和年龄段啊或者是一些外界的因素有很大关系的哦,很多人出现了健忘以后不知道应该如何去调理,其实有很多的方式和方法哦,下面的这些养生食谱是不错的选择呢。

百合鸡子汤

材料:百合,鸡蛋一个。

做法:

1、将百合浸泡一个晚上,待出白沫,去水洗干净。

2、把洗好的百合放在沙锅里,加入适量的水煮一个小时左右,去百合,加入鸡蛋黄充分搅拌再煮开就可以食用了。

功效:此汤有滋养心阴,清热安神的功效,百合为清补之品能清心火,去虚烦安心神,也是民间常用的食补佳品。鸡子滋补阴血的功效,鸡子黄和百合一起炖汤的话既能滋补心肾,又能清心安神,有良好的食疗价值。妇女精神失常,心悸失眠者经常吃会有明显的效果。这样的食材相互搭配不仅可以有缓解气血不足的情况,还可以有滋补身体的效果,而且还可以清心安神的哦,对于提高免疫力,促进新陈代谢是有好处的,同时也可以缓解健忘失眠。

人参莲子汤

材料:白人参,莲子,冰糖等各适量。

做法:

1、将白人参去心莲子放在碗内,加适量的清水浸泡透。

2、加入冰糖,放在蒸锅内隔水炖一个小时左右就可以食用了。

功效:此汤有补气益肾,安神的功效。莲子有去烦止渴的功效。

关于缓解健忘的一些食谱,大家都知道了。适合各类的人群食用,而且特别是春季,很容易出现烦躁啊,失眠健忘等问题,或者是肠胃不适等问题的,所以通过食物来补给人体所需的营养是最适合的了,赶紧行动吧。

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