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六个腰肌劳损的食疗方法

发布时间:2019-10-18 00:37:26 阅读: 来源:录音笔厂家

腰肌劳损是现在人们普遍的一个问题,由于很多的因素造成的腰肌劳损让人们感觉到很痛苦,比如说会出现腰部酸痛啊或者是没有力气等等的一些情况哦。那么什么样的食疗方可以有缓解的作用呢,下面就来看看这些食疗的方法吧。

通过食疗的方法可以有很好的强化体质的作用,可以有很好的补虚的作用,对于提高免疫力有好处,如果你也有腰肌劳损的话下面的这些强化体质的食疗方法不防试试。

1、椒茴煮猪尾:胡椒12g,大茴香10g,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤;煮汤过程中加入适量调料,煮熟后即可服用。

2、当归牛尾汤:当归30g,首乌15g,杜仲12g,牛尾巴1条;将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药材一起放入锅内,加水适量,用温火煲;煮熟后加入调味,喝汤吃牛尾。

3、薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50g,生姜20g,羊肉250g,加水适量,煲汤;煲熟后加入调味,喝汤吃肉。

4、杜仲狗脊汤:杜仲20g,狗脊15g,黄精15g,鸡血藤30g,猪骶骨1个,久煎,调味喝汤吃肉;每日1次,连服10天为一个疗程。

5、良姜猪脊骨粥:高良姜10g,苡仁30g,杜仲10g,寄生20g,生姜10片,水煎去渣,再加猪脊骨250g、大米120g,煮粥服用。

6、牛膝黄精猪肾汤:牛膝20g,黄精15g,川断10g,杜仲10g,猪肾1对,将以上食料放入锅内并加水煲汤;每日1次,连服30天。

关于腰肌劳损的食疗方法,你知道了吧,可以看出的是食谱具有很好的保健的作用。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到保健的作用,对于预防腰肌劳损有好处,而且还可以预防骨质疏松。

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