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八一八那些让你为之疯狂的健康谎言1

发布时间:2020-02-29 00:30:13 阅读: 来源:录音笔厂家

目录:

第一章:八一八 那些让你为之疯狂的健康谎言

第二章:八一八 人人都犯过的9大养生误区

第三章:八一八 坑害你头发健康的护发流言

编者按:女人们凑在一块最爱的就是八卦,八房子、八老公、八美容、八减肥,不过可千万别忘了八健康哦~下面小编就和你八一八和健康有关的那些个谎言吧!

八一八 那些让你为之疯狂的健康谎言

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健康谎言1

补充胶原蛋白可以美容

“胶原蛋白”在无数女人的心中简直是美容圣品,对鱼翅、燕窝、花胶和“胶原蛋白口服液”趋之若鹜。

皮肤中胶原蛋白大约占70%,起着维持皮肤的弹性和丰满度的作用。但是,吃胶原蛋白美容是一大误区。首先,从营养价值方面讲,只有那些氨基酸种类齐全(含有必需氨基酸)、比例与人体所需相符的蛋白质,才是营养价值高的蛋白质。胶原蛋白缺乏必需氨基酸中的色氨酸,属于不完全蛋白,其营养价值远远低于鸡蛋。其次,从消化生理方面分析,吃进去的胶原蛋白经胃肠道的消化、分解成氨基酸,被分配到身体的各个组织器官和细胞中,不一定只补到皮肤内。而且,体内胶原蛋白的合成速率受年龄、遗传、环境、疾病等多种因素的影响,与食物胶原蛋白质摄取多少无关。

健康谎言2

褐色面包就是全麦面包

注意饮食健康的人,经常被食品的颜色所迷惑:由于全麦面包是褐色的,于是很多人一看到褐色面包就以为是全麦面包,健康和营养价值更高,哪怕贵一点也愿意掏腰包。如果你仔细看一下包装上的配料标签,会发现原来它使用的仍是普通小麦面粉,而非全麦面粉。好一点的里面可能添加了麦麸,差一点的干脆直接添加食用色素,只不过有个“古铜色”的外表,吸引你去购买。因此,在选购食品时最好阅读一下其食品标签和营养标签。

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