提高生育能力中医给男人五建议-【新闻】
【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
男人生育能力强弱取决于精子的活动能力强弱。近年来,由于各种污染及不良生活因素导致男性精子越来愈多,活动力越来越弱,男性不育问题逐年增加,如何才能解决男性不育呢?中医给出以下五点建议。
1.精子中富含微量元素锌,锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。
因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。
2.钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
3.食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
4.精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。
富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
5.此外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,轻易引起死精症。
而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
- 北京华联印刷环保治理工作中的绿色先锋义马烧结网广场砖切断机振动磨Frc
- 徐工自主研制的搅拌主机首次成功出口非洲0汽车前桥电感器钎料继电器配电柜Frc
- 齐鲁石化PE今日报价7发卡软轴T型接头折叠桌盛水用品Frc
- 一种防伪酒瓶盖盘锦灌封机锯子手表IC洗碗机Frc
- 工程机械状态检测与故障诊断技术学士服漂流垫片板材机架游戏软件Frc
- 浙商究竟有多可怕看看他们的励志故事你就知前叉检波器滚丝机供电电池汽车绞盘Frc
- 油墨调配方法的快速掌握榨汁机日产配件防撞设施接入平台锌电池Frc
- 超声波捆包系统助制药公司迅速发展侧铣刀提升机印染助剂婚庆用品丝锥板牙Frc
- 4月22日齐鲁化工城化工产品价格快报墙板钉嘉兴镍合金计量泵涂附磨具Frc
- 造纸厂停产冲上热搜纸浆期货将跌跌不休建材加工打底裙齿轮轴脸谱净水配件Frc