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中老年降火中老年去火选对保健品有奇效-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:54:00 阅读: 来源:录音笔厂家

人到中老年,经常容易上火,上火会导致多种疾病,比如:口腔溃疡、便秘等,这让不少中老年人为之烦恼,那么,中老年降火的方法有哪些呢?中老年上火怎么办呢?下面,小编将带您到文中看看中老年降火的方法吧!

记者近日在几家药房探访了一番,发现滋补品销量平平,消暑降火保健品倒十分俏销。

中午在药店看到,开架式销售的高档滋补品柜台生意较为冷清,营业员比顾客多。一名营业员告诉记者,前来购买滋补保健品的市民并不多,而进口、纯天然的保健产品卖得相对好一些。

降火一类保健品十分热销,如菊花、金银花、苦瓜、芦荟等商品,购买此类保健品的以40岁到65岁的人居多。

一楼的滋补品开架柜前同样门可罗雀,生意冷清。货架上摆放的营养口服液鲜有人购买。营业员说,是因为人们担心吃这些滋补品容易上火。来到二楼,则是另一番景象,这里林林总总的消暑品唱起了“主角”。

去火、清肺、养胃、补脑、这几个在坊间流行的说法,其实并不完全准确。在中医理论中,只有清肺才是准确的说法,其他几个都是老百姓的民间通俗说法。其实也就是平时说的感冒一样,无论是中医还是西医,都没有感冒的说法,西医称之为上呼吸道感染,中医则称为外感风寒、或者外感 风热。

去火,在中医里可称为清热;养胃,在中医里可称为健脾;补脑,在中医里可称为益智;壮阳,在中医里可称为补肾阳。

平时,我们常常听到中老年人会这么说,“哎呀,今天不能吃辣椒,我上火了!”“这两天嗓子不舒服,上火了!”很多人自己翻点儿清热去火的中药,胡乱吃几颗。日常生活中,了解不同的“上火”症状,才能吃对不同的去火食物,选对正确的“灭火器”。

按照传统中医的理论,“清热”可分为清心热、清胃热、清肝热、清肺热、清肾热。无论哪一种热,都有虚实之分,灭这些不同的热火,选用的灭火器就各有不同。如果辨错症、用错药、吃错食物,不是降火过了头,就是火上浇了油。

祛湿降火重预防

阳气骤升,易引动中老年人体内蓄积的内热而生肝火,继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患,这就是所谓上火。

此时节早晚时要适当加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的中老年人外出时还要预防花粉过敏,预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

雨后空气中的湿度逐渐加大,会让中老年人的身体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况,如若已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,也容易在该节气诱发。所以谷雨养生要注意祛湿。

中老年去火的其它方法

苦瓜清凉降火

苦瓜有利于清凉降火,其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外,苦瓜中还含有类似胰岛素的物质,有降低血糖的作用,是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的,所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。

穿心莲去火解热

穿心莲也叫苦胆草,性寒味苦。鲜品可食药两用,能有效消暑解热,凉血消肿。对天热常见的急性菌痢、急性胃肠炎、尿路感染、伤风感冒以及气管炎、肺炎、胆囊炎、口咽肿痛、烫伤、毒虫叮咬等均有不同程度的疗效。需要提醒的是,穿心莲性凉,体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。

茼蒿增加食欲

茼蒿具有非常特殊的清香,而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油,中医讲芳香植物可以开窍,还可以宽中理气、开胃消食,也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。茼蒿中还含有较多的钾等矿物质,能调节体液代谢,消除水肿。

芦笋清热利尿

芦笋富含多种营养物质,性味甘寒,有清热功效,盛夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下,都可吃芦笋。芦笋含丰富的黄酮类物质,具有很强的抗氧化作用,对抵抗衰老有较好效果。此外,芦笋还是防止胀气的超级食品,因为芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,从而缓解腹胀不适。

苋菜补钙健骨

在众多蔬菜中,苋菜也很值得推荐。从中医角度讲,苋菜味甘、性凉,归大肠、小肠经。具有清热解毒,除湿止痢,通利二便的功效。吃一些凉性食物,是有好处的。另外,从营养角度来说,苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质,其中钙含量尤其丰富,数据显示,每100克苋菜的钙含量高达180毫克,苋菜还富含镁、钾、维生素K等多种有助钙吸收的营养素,是补钙健骨的好食材。

结语:中老年人上火很苦恼,选对去火产品是关键,以上是小编总结的有关中老年降火的方法以及降火的食物,赶快收藏吧!希望小编的推荐能够帮助到您,祝您早日摆脱上火的烦恼,身体健康。

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