史密斯机直拉动作器械锻炼肩部三角肌中束-【zixun】
发布时间:2021-10-12 21:48:20
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来源:录音笔厂家
健身部位:肩部
锻炼部位:三角肌中束
协同锻炼:三角肌前、肱肌、肱二头肌、斜方肌中束、冈下肌
健身器材:器械
动作说明 站在史密斯架前。双手握距平肩。拉杆到胸部。然后返回和重复。锻炼过程尽量使用上臂力量。
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