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半素食食谱减肥更健康《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:33:09 阅读: 来源:录音笔厂家

养生之道网导读:吃素能够减肥,吃素也要看我们吃什么素食。有的素食虽然归类为素食,所含的卡路里也是不低的哦!所以大家要选对低卡的素食,做一下食……

吃素能够减肥,吃素也要看我们吃什么素食。有的素食虽然归类为素食,所含的卡路里也是不低的哦!所以大家要选对低卡的素食,做一下食谱搭配也是不错的。这样既可以帮助减肥又不会降低食欲。那么,今天推荐几款给大家的素食食谱又是什么呢?

小编今天带来的是一些半素食的食谱,半素食,就是里面也含有肉类,但是并不会因此带来过多的脂肪的,所以大家可以放心食用哦!

玉米饼红椒素食

这份食物色泽鲜艳,而且很有饱腹感。吃一份这样的菜谱,你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。用料方面除了玉米饼和小红椒之外,你还可以加上青菜梗,使你的这道素食更加美味

地中海杂烩沙拉

酥碎的燕麦片是这份沙拉的主角,再加上煮熟的豆粥。后者有助于燕麦片更容易消化,从而使你的脂肪不在体内囤积过久。加上绿叶青菜,你就可以好好享受这款地中海式沙拉了。

素食汉堡

这款健康的素食汉堡不但含有大量的蛋白质,味道也是最受追捧的哦。更特别的是,这款汉堡还含有了肉,打破了素食的规则。其实素食汉堡主要是以其含有大量的素食材料而命名,并不是不含肉的哦。

鸡蛋馅饼

一块美味可口的馅饼可是大多数人完成一天的劳累工作之后的享受。这里,我们为了你的体重着想,特意要介绍一款鸡蛋馅饼。制作方法很简单,你先烘焙一块全卖面包,然后在上面铺上一层蛋白,记得是要去除蛋黄的哦。

半素食也是一种不错的健康减肥方式,比起圈素食来说,半素食给人更有食欲感,而且会使我们的身体得到足够营养的补充,不至于感到饥饿无力。希望可以对大家的减肥有帮助。

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