何炅受伤送医院治疗需注意休息保护健康-【新闻】

10月31日，据网友爆料称，著名主持人何炅因为受伤被送至医院救治，目前正处于手术中，据称住院原因为腿部有异物插入，好在有惊无险，只是一个小手术，手术后，何老师也是第一时间通过微博报平安，让粉丝放心。

随后，《快乐大本营》其余主持人谢娜、李维嘉、杜海涛、吴昕纷纷转发微博致以慰问。

何炅31日晚发文“录节目受了一点点小皮肉伤，大家为了安心还是让我来医院紧急处理一下，小事小事，别担心啊!现在回去接着录啦!谢谢长海医院的大夫护士啦!”，随后谢娜转发该文“心疼”，杜海涛要给何老师“吹吹”，李维嘉祝其“早日康复”，吴昕要病人“赶紧躺好休息”，何炅最后更是将快乐家族全员的祝福汇总，发了张拥抱的图，调侃说“听说这个姿势好的快!”

防病计划留守族小心“窝”出病

平时不到晚上12点没瞌睡，早晨要上班最多捱到7点就得起，那瞌睡哦就没睡安逸过。放假了，选择在家恶补睡眠的人不少。医生建议，放假之后大家平时绷紧的神经应彻底松弛下来，起居时间适当随意点，宽松点没问题，但不提倡在家恶补瞌睡，因为盲目补睡眠会越睡越累。尤其对于那些有睡眠障碍的人来说，更不要随意补睡，如果睡不着，会越补越烦，越补越紧张，越想补越补不回来。同时，如果集中补充睡眠，还有可能影响人体消化、吸收、排泄等功能。

喜欢看大片、看电视连续剧、喜欢玩电脑游戏的“沙发土豆族们”也应该注意娱乐有度，千万不要沉迷。调查表明，每天看电视平均3小时以上的人，可能患上电视综合征，大约有50种疾病与看电视有关，如斑疹。电视荧屏表面存在大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹;3-7岁的儿童长时间看电视会养成一种孤僻的性格，难以和人沟通，这种心理疾病叫电视孤独症。

提醒：长时间处于睡眠状态，人体的血液循环会失去原来的规律性，使大脑长期处于缺氧状态，人越睡越笨。坐电视机前时间多，户外活动时间少，缺乏阳光照耀，使人血液运行不畅，机体抗病免疫力降低，还容易患感冒;其它还有干眼病、颈腰椎病、电视腿等等，不能不防。

健身计划出门在家都别忘了运动

生命在于运动，运动在于坚持。大假期间一些运动场馆、健身俱乐部可能也要放假，加上节日期间生活节奏会打乱，不少人的运动锻炼可能会受到影响。专家建议平时一直坚持锻炼的人节假日期间不妨多开展一些轻松活泼的居家运动，如跳绳、做操、拉吊环等家庭运动，或是选择步行和缓步跑等有氧运动，既简单又有效。如果平时有参加瑜伽、普拉提、身体平衡等项目的健身者，更是可以随时随地安排健身。此外，像乒乓球、羽毛球、篮球、网球、足球、游泳都是大假期间不错的健身选择，亲朋好友间可以切磋一下球技，打一场比赛;也可以带亲友相聚运动场，体验一下体育运动带来的乐趣。户外运动爱好者也可以进行登山、骑车、跑步等项目。

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