秘制水果沙拉，简单又营养

秘制水果沙拉，简单又营养自己动手做美食，秘制水果沙拉，简单又营养。只要三个简单步骤！就可以做出好吃的柚子沙拉噢！今年端午节，不知道你有没有吃了不少的粽子，茶叶蛋呢？当然端午节除了上面讲的这些东西以外，一定不能错过的就是同样美味的柚子！前几天跟同学聚餐的时候，有人带来了这样的一道简单料理，让我马上惊为天人啊！马上就去请教食谱记起来。我知道你家里面一定有一堆不知道怎么样解决的柚子，但是又不知道怎么样解决！其实柚子不只有一种吃法，今天我就来教你简单的三步骤！让你轻轻松松变出柚子沙拉噢！【柚子沙拉食谱】：材料：柚子ㄧ颗、芭乐两颗、综合坚果、综合果干、原味优格（也可不用或者换其它口味，分量大约一杯）柚子和风酱。（分量大约：两茶匙，不然一般喂小孩的汤匙大约三～四匙，不用加太多，因为我觉得加太多太油）【做法】：1.把柚子肉剥成小块状（记得要去籽喔！）、把芭乐的果籽挖掉，白肉的部分切丁。（这基本上是最花工夫的地方，但是其实也还好，看着电视，15分钟就弄好了！）这个时候也可以利用家里面闲闲没事的小孩得非常好时机！2.把坚果跟果干拿出来、优格和风酱混好。（不用两分钟的步骤二3.把水果、柚子和风酱、果干、坚果、优格放在大碗里面搅拌，完成！其实我觉得这个时候吃，不加酱，应该也很好吃吧！当作零食！淋上酱感觉又不一样了！大功告成！超简单的吧!!当然还有其他的花式，比如说你可以把芭乐换成苹果，或者是把柚子沙拉夹到三明治里面，变成早上的水果三明治，也很好吃噢！赶快来试试看吧！（你也觉得好吃的话要跟我说噢～～）顺道一提，爸爸妈妈如果可以的话，就让小孩子自己吃柚子吧！（我在这边是指已经把外面柚子皮剥掉之后，剩下白色果皮跟果肉的时候）不要因为怕小孩吃得脏兮兮地、或者是怕孩子可能弄到衣服上都粘着都是果肉跟籽，因为这也是学习的一部分啊！让孩子学习自己怎么剥除白色果皮，学习用自己的小小的手指搬开不要的部分，顺便也是一堂很好的自然课啊！学习到柚子里面的结构！

TAG标签：