5款营养丰富口感秒的家常菜

5款营养丰富口感秒的家常菜

小米糊辣仔鸡胗

主要成份：小米胡椒、鸡肉、大蒜、盐、酱油、黄酒；

实践

1。鸡胗冷水下锅煮熟切片的颜色。我第一次看网上说要尽量切薄得多，我发现它太薄，口感清爽几乎不来，突然明白了为什么吃鸡胗切一个漂亮的外面，和容易熟，保持清爽的感觉。如图所示，介绍了两种切削方法。

2。切片的鸡胗放入盐和酱油加黄酒腌制半小时以上。把大蒜切成大蒜，把小米辣椒切成一小份备用。

三.镬油，再加入蒜和小米椒辣甜，炒腌好的鸡胗，因为没有调料。直到鸡胗煮熟，可服！

提示：如果你觉得太热了，你也可以撒上cilantra，和大家一起吃多一点香，稍有缓解，辣的感觉。

[可乐排骨]

配料：猪肉5,5克，生姜，大蒜，炎热干燥的皮肤3~5，一瓶百事可乐，一个小^_^八角八角和桂皮有两勺糖，最好的；

实践

1.排骨洗净，凉水下锅，放几片姜，开煮20分钟，把脏沫子撇掉。

2.炒锅中加4勺清油，放两勺糖，用锅铲不停搅拌，某一瞬间糖会泛起白色的小泡沫，这时候就是最佳时机：排骨下锅！不停翻炒！会发现排骨颜色变得非常漂亮！

三.三分钟后，倒进一碗刚刚烧好的汤里，然后加一碗可乐，水面基本上都是排骨。加入姜蒜辣八角茴香的皮革，两茶匙盐，烧开小火盖！

大火4.30分钟后，如果发现果汁，可以加一点肉汤，煮开。在桌上发球。

芝麻菠菜[]

材料：菠菜、芝麻、盐、味精、糖、蒜泥、热水；

实践

1。将清水打开，将菠菜煮开，将冷水、水挤干净，将其压紧在小碗中，倒在盘子上，然后把碗放下，成型；

2。一匙芝麻酱、盐、糖、味精、水适量用匙搅匀，加入蒜泥拌匀；

三.onthespinach.

【爆炒肉皮】

材料：猪2、洋葱和大蒜，一些蒋若淦数，红辣椒1个，青辣椒1个，一个明星，一片叶子，一个大，草果1汤匙酱油、料酒、酱油、半匙，糖半茶匙，盐和一些；

实践

后1。猪皮洗净后，取一只锅，放入冷水内，放入猪皮，倒入一匙酒，开水后煮10分钟后捞出；

2。当皮肤有点冷时，用刀刮伤背部的皮肤，油干净，切细丝待用；

三.把电压力锅，锅水在皮肤上，加葱、姜、八角、茴香、香叶、草果各一个，一勺料酒，下锅后20分钟，撇去调味，去除皮肤丝，沥干；

4。取镬，放入食油，加入葱、姜、蒜、炒，加入皮丝，煸炒，加入酱油1汤匙酱油，半汤匙，半茶匙糖，搅拌均匀，加入辣椒、干汤、盐锅；

辣鸡肉沙拉[]

配料：鸡肉（锅熟）、醋、酱油、蒜、胡椒粉、芝麻、辣椒粉、糖、胡萝卜、黄瓜根半根；

实践

1。切碎胡萝卜和黄瓜的鸡肉；

2。将热油倒入锅内，放入胡椒粉、胡椒粉和芝麻，迅速搅拌成热油；

三.麻辣油和醋、酱油、白糖、蒜汁，调合在一起；

4。将鸡肉和胡萝卜放入同一容器中，拌好汁搅拌均匀；

小贴士：热油是热油时，当油加热后倒入碗中时，应用筷子迅速搅拌。否则，有些油温度过高的调料会被烧坏。

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