了解饮食禁忌补充餐桌营养知识

我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中，确实有不少应该注意到的地方，其中有一些有益我们的营养知识，而另一些却纯属误传。

餐桌上你错吃了多少废物

今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识，让你不用再如此小心翼翼地进食。不是所有的营养禁忌都是真实的，要擦亮眼睛哦！

营养知识1、吃碳水化合物会让人长胖

实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。