养生多吃三种食物,补充营养
发布时间:2022-06-22 18:12:15
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养生多吃三种食物,补充营养
豆苗可以凉血清毒,夏季的时候血液凝滞容易气血不畅,加上多食用冰凉的食物,所以容易血瘀不适,吃凉拌豆苗可以凉血散瘀。豆苗还有一个作用就是可以清热祛湿,湿气多会阻滞脏腑的正常运作
黑莓
研究发现,黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助于促进大脑神经元之间的相互交流,提高脑力。
野菠萝
野菠萝含有多种维生素,维生素是人体必需的营养物质,但是又容易流失。另外,维生素有促进机体代谢的功能,并且具有抗氧化的功能,可以延缓衰老。野菠萝中还含有钙、铁及核黄素等,它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性,补充营养、延缓衰老
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